То́рстен Фрингс (нем. Torsten Frings; 22 ноября 1976, Вюрзелен, Северный Рейн-Вестфалия, ФРГ) — немецкий футболист, играл на позиции опорного полузащитника.
Торстен тренировался в молодёжном составе клуба «Алемания» с 1990 по 1993 гг. В 1994 подписал свой первый профессиональный контракт на 3,5 года, с возможностью продления ещё на 1 год. Первый сезон для него сложился удачно, он показывал отменную игру и стал полноценным лидером.
В 1997 его приметили скауты «Вердера», искавшие талантливого полузащитника, с хорошим видением поля и плотным ударом. В феврале 1997 года было объявлено о подписании 21-летнего полузащитника. Сумма трансфера составила 8 млн евро. В начале сезона его мучили травмы, он не мог показывать стабильную игру. Но со временем начал набирать форму и вскоре стал ведущим хавом. За успешную игру в 2001 получил первый вызов в национальную сборную, а уже в 2002 отправился на Чемпионат мира. В официальных встречах за клуб провёл 162 матча, забив 15 голов.