J.J. Abrams, ook wel aangeduid als Jeffrey Abrams, volledige naam Jeffrey Jacob Abrams (New York, 27 juni 1966) is een Joods-Amerikaans film- en televisieproducent, filmschrijver, pianist, filmcomponist en filmregisseur alsmede acteur.
Abrams groeide op in Los Angeles. Hij volgde lessen op het Sarah Lawrence College in Bronxville (New York). Zijn vader Gerald W. Abrams is ook televisieproducent.
Abrams hield op de TED-bijeenkomst van maart 2007 een presentatie over waar zijn liefde voor mysterie vandaan komt.