Torsten Frings (Würselen, 22 novembre 1976) è un allenatore di calcio ed ex calciatore tedesco, di ruolo centrocampista.
Una delle ultime bandiere del Werder Brema degli anni duemila: in carriera vince 8 titoli tra Werder, Bayern Monaco e Toronto, prima di ritirarsi dal calcio giocato. Cresce nell'Alemannia Aachen, passando poi al Werder: resta a Brema sei anni prima di cambiare colori, vestendo anche per qualche anno le maglie di Borussia Dortmund (con i gialloneri debutta e realizza il suo primo gol in Champions League) e Bayern Monaco, ritornando al Werder nel 2005 e rimanendovi fino al 2011, quando vola a Toronto per chiudere la carriera nella MLS.
Mediano o interno di centrocampo, totalizza 650 presenze e 75 gol da professionista, 79 gettoni con la Germania, giocando due Europei (quello del 2008 perso in finale contro la Spagna), due Mondiali (tra cui quello del 2002 perso in finale contro il Brasile) e una Confederations Cup.