Sara Takanashi (高梨 沙羅 Takanashi Sara; Kamikawa, 8 ottobre 1996) è una saltatrice con gli sci giapponese, vincitrice di quattro Coppe del Mondo, di una medaglia olimpica e di cinque iridate.
Ha debuttato a livello internazionale il 3 marzo 2009 a Zaō in Coppa Continentale, giungendo 19ª. L'anno successivo, nella stessa località è salita per la prima volta sul podio in una gara della massima competizione femminile di salto prima dell'istituzione della Coppa del Mondo nella stagione 2012.
Nel 2011 ha partecipato ai Mondiali di Oslo piazzandosi al sesto posto. A Lillehammer il 3 dicembre dello stesso anno ha preso parte alla gara d'esordio assoluto della Coppa del Mondo a livello femminile, terminando in quinta posizione; l'8 gennaio 2012 a Hinterzarten ha colto il suo primo podio arrivando seconda nell'individuale HS108. La settimana successiva, sempre nell'individuale, ha conquistato la medaglia d'oro ai I Giochi olimpici giovanili invernali di Innsbruck, mentre il 3 marzo 2012 a Zaō ha colto la prima vittoria in Coppa; nella stessa stagione, ai Mondiali juniores di Erzurum ha vinto l'oro dal trampolino normale sia nella gara individuale che in quella a squadre.