Nia Long all'anagrafe Nitara Carlynn Long (Brooklyn, 30 ottobre 1970) è un'attrice statunitense.
Nata a Brooklyn, figlia di Talita e Doughtry "Doc" Long, due insegnanti originari di Trinidad e Tobago che divorziarono quando aveva 2 anni. Il nome d'arte, Nia, è uno dei sette giorni della Kwanzaa e in lingua swahili significa "fermezza". Frequenta la scuola cristiana della St. Mary's Academy, dove studia, balletto, ginnastica, chitarra e recitazione, in seguito si diploma alla Westchester High School.
Il suo debutto cinematografico risale al 1990 nel film Sepolti vivi, l'anno seguente partecipa al film di John Singleton Boyz n the Hood - Strade violente. Dal 1991 al 1993 interpreta il ruolo di Katherine 'Kat' Speakes nella soap opera Sentieri, nel 1993 recita nel film Made in America, recitando al fianco di Whoopi Goldberg, Ted Danson e Will Smith, con quest'ultimo lavora nuovamente nella sit-com Willy, il principe di Bel-Air, dove ha interpretato la fidanzata di Willy, Lisa Wilkes.