Kara Louise Tointon (nata il 5 agosto 1983) è un'attrice inglese, meglio conosciuto per la riproduzione di Alba di Swann BBC soap opera EastEnders, come il vincitore del 2010 della serie televisiva della BBC Strictly come Dancing e di Maria in ITV di produzione del Suono della Musica dal Vivo nel dicembre 2015, al fianco di Julian Ovenden come il Capitano von Trapp.
Tointon è nata da genitori di Ken e Carol Tointon. Insieme con la sua attrice sorella, Anna (nata nel 1987), Tointon è stato portato fino a Leigh-on-Sea. Entrambe le sorelle hanno partecipato St Scuola di Michael, Leigh e St Hilda, la Scuola di Westcliff-on-Sea (Essex). Tointon è stata diagnosticata la dislessia all'età di sette anni. Aveva speech and drama lezioni a scuola. Per circa un anno, quando era un adolescente, ha datato James Bourne delle bande Sballato, Figlio di Dork e McBusted.
Tointon la prima esperienza di recitazione è venuto quando ha interpretato la parte di Brigitta Al Suono della Musica Cliffs Pavilion. La sua prima apparizione in televisione è stato come un extra in EastEnders nel 1994, quando ha giocato un compagno di scuola di Sonia Fowler. Ha recitato la parte di studente Paolino Giovani nel 2001 con la prima serie di Insegnanti su Channel 4. Ha anche recitato in BBC "Curriculum Morsi", come presentatore 2002.