Benjamin James Foden (Chester, 22 luglio 1985) è un rugbista a 15 britannico, internazionale per l'Inghilterra, centro, estremo o mediano di mischia del Northampton Saints.
In gioventù dedito, oltre che al rugby, anche alla musica, tanto da aver suonato in una band con cui autoprodusse due CD, si guadagnò il soprannome di Pop Idol quando fu nota la sua intenzione di effettuare un provino presso l'omonimo talent-show britannico, poi non andata in porto in quanto si sarebbe svegliato troppo tardi la mattina dell'audizione per avere bevuto troppo la notte prima, anche se in realtà lo stesso Foden si rivela vago sull'origine di tale soprannome.
Originariamente al Sale Sharks nel ruolo di mediano di mischia fu trasformato dal tecnico francese del club Philippe Saint-André in estremo e in tale ruolo impiegato in via continuativa; con il club si laureò campione d'Inghilterra nel 2005-06.