Benson Henderson (nacido el 16 de noviembre de 1983) es un peleador estadounidense de artes marciales mixtas que actualmente compite en la categoría de peso ligero en Bellator MMA. Henderson es conocido por su estilo agresivo, su buen acondicionamiento y su asombrosa habilidad para escapar de los intentos de sumisión.
Henderson nació en Colorado Springs, Colorado, de madre americana-coreana y padre afroamericano. Se crio en Federal Way, Washington. Cuando Henderson tenía 16 años de edad, su madre, Song, insistió en que tomara clases de Taekwondo con su hermano. "Ella es coreana, soy medio coreano, y es el arte marcial tradicional de Corea, así que quería que hiciéramos eso para conseguir un poco de la cultura y la tradición", dice. Tanto Benson y su hermano lograron el cinturón negro en Taekwondo.
Asistió a la Escuela de Secundaria de Decatur 1998-2001. Benson se convirtió en una parte del equipo de lucha libre de la escuela de secundaria. Después de graduarse, asistió a la universidad de Dana en Blair, Nebraska, y se graduó en 2006 con una doble licenciatura en justicia criminal y sociología. Mientras asistía a Dana College, Henderson estaba en el equipo de lucha libre, y fue nombrado dos veces por NAIA All-America, "Yo no bebo, nunca he bebido un sorbo de alcohol. Nunca he dado una calada a un cigarrillo. Crecí en Tacoma, que no era una opción muy popular. Tomé una decisión, y siempre que se acercó, me pasó el dutchie a la izquierd... La gente ha visto. Ellos ven que no hago la escena de clubs. Por que la gente vea eso, que les afecta de una manera más grande que me habla de él". Henderson es un cristiano devoto que da gloria a Cristo después de cada uno de sus combates - "Puedo hacer todas las cosas porque Cristo me fortalece" (Filipenses 4:13).