Helen Rachel Slater (* 15. Dezember 1963 in Bethpage, New York) ist eine US-amerikanische Schauspielerin und Singer-Songwriterin.
Ihren Durchbruch als Filmschauspielerin feierte sie 1984 mit der Hauptrolle im Science-Fiction-Film Supergirl. In den Folgejahren spielte sie in weiteren Filmdramen und -komödien wie Zeit der Vergeltung, Die unglaubliche Entführung der verrückten Mrs. Stone, Das Geheimnis meines Erfolges und City Slickers – Die Großstadt-Helden. Später wirkte sie überwiegend in Fernsehfilmen mit und hatte zudem Gastauftritte in zahlreichen US-amerikanischen Fernsehserien. Darüber hinaus geht sie seit ihren Jugendjahren als Klavierspielerin und Sängerin musikalischen Interessen nach. Zwischen 2003 und 2015 veröffentlichte sie fünf Alben mit eigenen Kompositionen.
Helen Slater wurde im Mid-Island Hospital in Bethpage im Nassau County auf Long Island als jüngstes zweier Kinder geboren und wuchs in der benachbarten Ortschaft Massapequa auf. Der Vater Gerald Slater arbeitete in den 1960er-Jahren beim Fernsehsender CBS in leitenden Positionen und war Gründungsmitglied der Senderkette Public Broadcasting Service. Der Großvater entstammt einer jüdischen Familie aus Polen, bei der Immigration änderte er auf Ellis Island den Geburtsnamen Schlacter in Slater um. Die Mutter Alice Joan Slater (geb. Citrin) engagiert sich als Rechtsanwältin für diverse Friedensorganisationen und ist unter anderem Repräsentantin der Nuclear Age Peace Foundation (NAPF) in New York City. Die Eltern waren von 1957 bis 1974 verheiratet. Helen und ihre Mutter wohnten eine Zeit lang in Great Neck und zogen später nach Manhattan. Ihr älterer Bruder David M. Slater arbeitet als Rechtsanwalt in New York City.